レッスンウェアー

113.pngキッズクラスの女子
新しいウェアーに身を包みました
可愛さ倍増です162.png
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ダンスは何を着ても良いのですが
服装を整えると
自分の気持ちも変わり
気持ちがワクワクするし
背筋もピーンと!伸び
今日のガールズ達はいつも以上に
可愛かった126.pngです。

先生は髪振り乱して166.png
キャーキャーする皆んなを
抑えることに 必死でしたけど105.png

毎週
子供達のパワーに圧倒されつつ
元気一杯、皆んなで楽しんでいます。
早く振付覚えてねー173.png

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# by marikodama | 2018-03-18 00:30 | Dance

キッズダンス スタートです。

KIDS クラススタートしました113.png
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可愛いかわゆい126.png5歳児クラスのスタートです。
踊ることが好きになってくれるクラス目指して
皆んなで楽しもうね!
大切な柔軟体操
リズミカルなステップ
そして
振付けをこなして
あっという間の1時間でした。

付き添いのママも一緒に
柔軟と筋トレ105.png
振付けを覚えてもらい
親子のコミニケーション110.pngにも
一役かってくれると思います。
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# by marikodama | 2018-02-16 12:50 | Dance

Hip hip hip!!

先日のAED講習会にて
ヒップアップアーティスト114.png松尾タカシさん
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どこかで見たことのある人だなぁ〜
いや、顔立ちが整っているから目を惹くだけ?
などと一人悶々と考えておりましたら
今やテレビや雑誌などで
有名なヒップアップアーティストでした。
失礼いたしました。。。
少ししかお話を伺えませんでしたけれど
一度、レッスンを受けてみたくなる
ヒップアップ健康法をお話しして下さり
一緒にポーズまでとって頂きました101.png
にしても、このお尻の筋肉166.png
素晴らしいです。
書籍も出されております
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# by marikodama | 2018-01-16 18:24 | その他

講習

講習会で1日缶詰めでしたが
とても役立つ講習会を受けてまいりました。
救急手当てのための
CPR(心肺蘇生法)
AED(自動体外式除細動器)の講習です。
近年、AEDの機械を見かけることも増えていますよね。
学校や大きなデパート、スポーツジムなど
常備されているのが普通になってきました。
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今回はこの機械を使う方法だけではなく
その前にしておくべき措置
人が救急を必要としている時に
臆せず手助けをしてあげられる勇気
プロの救急隊が到着してくるまでに
何が出来るのか
を勉強してきました。

よくドラマで見る
心臓マッサージと人工呼吸の場面150.png
CPRとも言います
これも一般人の私たちも
きちんと習っていれば
してあげられ、生存率を高めてあげられる事など
とても役立つ講習でした。




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# by marikodama | 2018-01-14 19:00 | その他

大学授業の終了日

毎年、後期にだけ
音楽大学の授業を受け持っております。
シアターダンス178.pngという科目で
声楽科とミュージカル科を対象に
ダンスの基本をみっちり教えてきました。

声楽科の子たちはオペラなど
中世の舞台設定で踊る場面、立ち振舞いを
求められる事も多いため
このシアターダンスが必要だそうです。

初心者だった子達が
キャーキャー122.png
ワーワー125.png言いながら
みるみる上達していく様子は
眼を見張るものでした。
ここから将来
ダンスを続けてくれたり
生涯スポーツとしてくれる人が
増えてくれる事を祈りつつ。。。
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皆さん、お元気で
また来年も聴講に来てくださいね〜〜113.png

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# by marikodama | 2018-01-11 16:22 | Dance

レッスンスタートです

レッスン開始です178.png
今日は、も?寒いですけれど
朝9時から既にレッスンにいらして頂き
ありがとうございます。
生徒さんのパワーを頂き
私もダンスの楽しさと醍醐味を伝えられるよう
今年もみなさん宜しくお願い致します。
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このお抹茶は昨夜、私が点てました。
お抹茶好きの息子の為に〜113.png


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# by marikodama | 2018-01-05 10:14 | Dance

Day2 朝ラン

朝ランニング
昨日より風が強いです、
でも晴天で気持ちがいい174.png
走っていると
朝から人集りが115.png115.png115.pngなにかなー?
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初売りを買いに来た長蛇の列。。。!
ここも、あっちも
そんなに良いもの入ってるのかしら?113.png
私も思わず並んじゃおうか105.png
いや、千円しか持ってきてない〜
と諦めて走り去ろうとしたところ
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おしるこの無料配布を発見!
走り去ろうと一度通り過ぎたのですけど
すぐ引き返して113.pngください113.png
いただきました。
美味しかった〜111.png
その後のランが快調快調166.png
昨日よりも倍走ってきました。
づーがーれーだー103.png

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# by marikodama | 2018-01-02 08:42 | その他

あけましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
2018年初ランしてみました。
(ちょっとその辺りジョギング174.pngしただけです)
ひっさしぶりに走ってバテバテ。。。
年を感じてしまいましたけれど105.png

今年は自分の身体メンテナンス
しっかりやっていこうと決意しています。

今まで柔軟性だけで踊り切っていた箇所
多々ありでしたが
それだけではカバー仕切れない、
筋力不足を痛感する昨年でした。

というわけで
新年、早朝から気持ち引き締め!の
早朝ランです。
皆さまもどうぞ体調など崩されないよう
素敵な一年をお迎えくださいませ。
暴飲暴食に気をつけて167.png
体も動かしてみてくださいねー。
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# by marikodama | 2018-01-01 07:38 | その他

クリスマスパーティー

182.pngクリスマスパーティー第2弾
娘ちゃんのクラスメイトとのクリスマスパーティー181.png
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お友達といつも会っているのに
パーティーとなると
ハイテンションマックス!!
嬉しくて嬉しくてたまらない様子が
見ていて本当に可愛い113.png
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プレゼント交換の仕方が分からなくて
バタバタしたり
生徒さんから頂いていたヘキセンハウス181.png
みんな、はじめて〜!!と言いながら
崩して食べたり
ケンカあり、涙ありの展開も
いつもながら103.png
成長している姿をママ達と共有しながら
素敵なクリスマス会を過ごせました。


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# by marikodama | 2017-12-27 00:43 | My子育て

クリスマスパーティー

クリスマスパーティー182.pngの様子です。
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私のお隣のエリザベス先生
ただでさえお美しいのに
ドレスアップしてメイクアップすると
もぅ会場の皆様の目が。。。113.pngこーんな感じです。
このメイクはドラキュラのショーダンス用なので
強調されてますけど
こんなに濃くしてもお美しいですよね162.png

現役ダンサーと引退ダンサーの
プロデモもしっかり見れて
(私も踊りましたけれど)
生徒さん方の発表会も味わえて
やっぱりダンスって奥が深くて
好きだなぁ。素敵だな。と
主催しつつも感激する一日でした。
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若手ダンサーに囲んでもらい
1人嬉しそう105.pngにピースしてる。。。苦笑

初めてダンスパーティーにいらして下さった
生徒さん達も楽しんでくれたようです。
年末まで、まだレッスンは続きますが
ひと段落つきました177.png



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# by marikodama | 2017-12-18 17:09 | Dance

クリスマスプレゼント

クリスマスプレゼント 
ヘキセンハウスと
可愛いお菓子の詰め合わせ🍭です。
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今年もクリスマスプレゼント🎁
生徒さまからいただきまして
ありがとうございます。
子供達、大喜び‼︎でございます。
いつ食べる〜?(*´◒`*)と
大騒ぎしています。


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# by marikodama | 2017-12-08 19:30 | My子育て

グルテンフリー食材

お気に入りのグルテンフリー食材です。

先日、息子がお休み続きだったので
看病しながらゆっくり自宅にて
台所のストックを
より掃除してみました。
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見付けたら買っておいた
グルテンフリー食材です。
細々とグルテンフリー生活を続けています。
海外に比べると、すぐには手に入らないので
海外旅行に行くと必ずスーパーで
じっくり見て回るので
子供もパパも一緒に探してくれます。
パン食だった私が米派になったので
お米の減る量が増えて、ビックリ‼️
体の中で何か変化しているのかな〜?


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# by marikodama | 2017-12-08 13:53 | Food

風邪に御用心

155.png息子が高熱続きです。
インフルエンザではなかったので
ひと安心でしたが
39.6度151.pngまで出てかなり焦りました。。。
本格的に寒くなってきましたので
皆さんもどうぞお身体ご自愛下さいませ。
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# by marikodama | 2017-12-06 20:39 | My子育て

手作りfor娘ちゃま

寒いです、今日も。。
でも夜中にチクチク
ミシンで何かを作るのが楽しみで
この秋に娘に作った2点。
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流行りのチェック柄のコート
バルーンキュロット
中の生地は違う生地で作りました。
とってもかわゆい113.png
生地屋さんに行くと買ってしまう115.png
ネットでも買えちゃうから105.png
衣装でも作れればいいのですがね

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# by marikodama | 2017-12-04 15:08 | My子育て

クリスマス🤶シーズン

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12月に入りましたね。
今日はお天気ですが特に寒く感じます❄️
クリスマス🎄シーズンで
皆さんもウキウキする季節ですよね?
私たちもクリスマスパーティーに向けて
準備中です。177.png
12月17日 ロイヤルパークホテル🏨
クリスマスパーティーを開催します。
美味しいディナー🍽と共に
楽しいダンスタイム
プロフェッショナルダンサーの踊りを
ご堪能ください110.png
私も今回は初挑戦のアメリカンスムーズ
みたいな???デモンストレーションを
踊る予定です。
Shall we dance?

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# by marikodama | 2017-12-02 11:10 | Dance