Hip hip hip!!

先日のAED講習会にて
ヒップアップアーティスト114.png松尾タカシさん
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どこかで見たことのある人だなぁ〜
いや、顔立ちが整っているから目を惹くだけ?
などと一人悶々と考えておりましたら
今やテレビや雑誌などで
有名なヒップアップアーティストでした。
失礼いたしました。。。
少ししかお話を伺えませんでしたけれど
一度、レッスンを受けてみたくなる
ヒップアップ健康法をお話しして下さり
一緒にポーズまでとって頂きました101.png
にしても、このお尻の筋肉166.png
素晴らしいです。
書籍も出されております
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by marikodama | 2018-01-16 18:24 | その他

講習

講習会で1日缶詰めでしたが
とても役立つ講習会を受けてまいりました。
救急手当てのための
CPR(心肺蘇生法)
AED(自動体外式除細動器)の講習です。
近年、AEDの機械を見かけることも増えていますよね。
学校や大きなデパート、スポーツジムなど
常備されているのが普通になってきました。
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今回はこの機械を使う方法だけではなく
その前にしておくべき措置
人が救急を必要としている時に
臆せず手助けをしてあげられる勇気
プロの救急隊が到着してくるまでに
何が出来るのか
を勉強してきました。

よくドラマで見る
心臓マッサージと人工呼吸の場面150.png
CPRとも言います
これも一般人の私たちも
きちんと習っていれば
してあげられ、生存率を高めてあげられる事など
とても役立つ講習でした。




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by marikodama | 2018-01-14 19:00 | その他

大学授業の終了日

毎年、後期にだけ
音楽大学の授業を受け持っております。
シアターダンス178.pngという科目で
声楽科とミュージカル科を対象に
ダンスの基本をみっちり教えてきました。

声楽科の子たちはオペラなど
中世の舞台設定で踊る場面、立ち振舞いを
求められる事も多いため
このシアターダンスが必要だそうです。

初心者だった子達が
キャーキャー122.png
ワーワー125.png言いながら
みるみる上達していく様子は
眼を見張るものでした。
ここから将来
ダンスを続けてくれたり
生涯スポーツとしてくれる人が
増えてくれる事を祈りつつ。。。
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皆さん、お元気で
また来年も聴講に来てくださいね〜〜113.png

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by marikodama | 2018-01-11 16:22 | Dance

レッスンスタートです

レッスン開始です178.png
今日は、も?寒いですけれど
朝9時から既にレッスンにいらして頂き
ありがとうございます。
生徒さんのパワーを頂き
私もダンスの楽しさと醍醐味を伝えられるよう
今年もみなさん宜しくお願い致します。
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このお抹茶は昨夜、私が点てました。
お抹茶好きの息子の為に〜113.png


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by marikodama | 2018-01-05 10:14 | Dance

Day2 朝ラン

朝ランニング
昨日より風が強いです、
でも晴天で気持ちがいい174.png
走っていると
朝から人集りが115.png115.png115.pngなにかなー?
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初売りを買いに来た長蛇の列。。。!
ここも、あっちも
そんなに良いもの入ってるのかしら?113.png
私も思わず並んじゃおうか105.png
いや、千円しか持ってきてない〜
と諦めて走り去ろうとしたところ
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おしるこの無料配布を発見!
走り去ろうと一度通り過ぎたのですけど
すぐ引き返して113.pngください113.png
いただきました。
美味しかった〜111.png
その後のランが快調快調166.png
昨日よりも倍走ってきました。
づーがーれーだー103.png

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by marikodama | 2018-01-02 08:42 | その他

あけましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
2018年初ランしてみました。
(ちょっとその辺りジョギング174.pngしただけです)
ひっさしぶりに走ってバテバテ。。。
年を感じてしまいましたけれど105.png

今年は自分の身体メンテナンス
しっかりやっていこうと決意しています。

今まで柔軟性だけで踊り切っていた箇所
多々ありでしたが
それだけではカバー仕切れない、
筋力不足を痛感する昨年でした。

というわけで
新年、早朝から気持ち引き締め!の
早朝ランです。
皆さまもどうぞ体調など崩されないよう
素敵な一年をお迎えくださいませ。
暴飲暴食に気をつけて167.png
体も動かしてみてくださいねー。
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by marikodama | 2018-01-01 07:38 | その他