美容と健康セミナー by ダンスファン

先日 
ダンスファンが主催する美容と健康セミナーに
ゲストとして行ってきました。
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 出産後 初めての公の場に出ましたもので
とっても緊張しました。024.gif

ダンサーとしての美意識をもった生活
を語ろうと意気込んでいたのですが
緊張のあまり何を話したのか忘れました039.gif

ただ出産後もかかさずしている
ちょっとした運動は紹介できたので
お役にたてたか・・・と思います。
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# by marikodama | 2012-10-12 13:49 | TV, 雑誌関連

ダンスファン

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今日は、瞳ちゃんを連れてダンスファン誌の取材を受けてきました。

ダンスファン12月号(10月27日売)の「心美体」コラムに掲載されます。
インタビューを受けている間、瞳ちゃんはすやすや寝てくれてよかった☆です。
ちなみに10月7日に開催されます美容&健康セミナーにも出演します。
宜しかったら参加してくださーい(^_-)-☆
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# by marikodama | 2012-09-28 13:38

結婚記念日

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今日は結婚記念日でした。
私たちでさえ、特にお祝いらしい事もせず(旦那さんは会議で帰宅遅いし)淡々と過ごしてしまう日でしたのに

こーんな記念日プレゼントを戴きました☆

しかも!ここのアップルタルト♪大好物なんです♪
ありがとうございます〜
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# by marikodama | 2012-09-25 00:32

ベビーのベビー訪問

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今日は学生時代の友達がそれぞれ子供&ベビーを連れて来てくれました☆
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# by marikodama | 2012-09-09 16:25

ベビー訪問 ダンサー女子会

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ベビー訪問に美しいダンサー仲間が来てくれました♪
瞳ちゃん(娘の名前です)は只今、体重を着実に増やしつつあり プクプクの状態です(#^.^#)☆
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# by marikodama | 2012-08-22 22:00

ベビー訪問

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夏休み軽井沢で毎年会う
KOUくんのお友達
檜山先生のMIKU姫がベビー訪問に先日来てくれました。
二人でベビーにブチュ☆とホッペタをくっつけてました。
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# by marikodama | 2012-08-19 11:55

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☆夏休み☆
KOUくんと後楽園に行ってきました。
ダンスの試合以外でここに来るなんて!新鮮な気持ちです。
ゴーバスターズと仮面ライダ-のショーを二本続けて観賞。記念撮影もしてバッチリ決めポーズ♪
いつもは怖がる遊園地の乗り物にも、自分から乗りたい!と言い出してビックリしました。
後楽園、楽しかったです
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# by marikodama | 2012-08-12 16:01

産後ダイエットPart.1

第二子を出産して 早3週間が経ちました。
毎日 授乳とおむつ替え+昼寝確保の生活を送っております。
が・・・
そろそろ
産後の身体を 戻していかないと042.gif

まず出産してすぐに助産婦さんが私の腰に骨盤ベルトを
しっかりと巻いてくれ
「骨盤ベルトを少なくとも1カ月はしっかりしめてください」と
アドバイスされました。

5年前の出産時は骨盤ベルトなんて言われなかったのに
時代の流れってあるんですねぇー。

こんなベルトきつくて嫌だわ002.gif
と思いつつ・・・

でも骨盤ベルトのお陰か?
あっという間に骨盤が締まり
授乳のお陰で子宮も小さくなって
お腹がぺたんこになりました。
スッゴーイ!!(感動)

あとは伸び切ってしまったお腹の肉017.gif
これをなんとかしなくっては!!
腹筋50回からし始めました047.gif

まずは腹筋とYOGAで
産後の身体をケアしていきまーす。

無くなってしまった筋肉は
2ヶ月後辺りくらいから付けていこうと計画中です。
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# by marikodama | 2012-08-08 12:52 | その他

自家製梅の土用干し

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初☆挑戦であります!
自家製の梅干しをつけております。
今日から3日、天日干しです。
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# by marikodama | 2012-07-30 11:32

お兄ちゃん☆

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夜泣きの声も気にならずベイビーの横で爆睡してくれるKOUくん
なんだか沢山お手伝いもしてくれるし、急にお兄ちゃんになった気がします☆ママも助かります
(^O)=3
猛暑日が続き、退院してからまだ一歩も外出せづのワタクシ。暑そうだね〜
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# by marikodama | 2012-07-27 11:12

お祝い膳

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入院中の病室より☆
御出産おめでとうございます(#^.^#)の
お祝い膳が運ばれてきました。
お重に入った和食のお膳、最高〜♪
やっぱり和食だね。これで美味しいオッパイをあげられそうです!(^^)!
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# by marikodama | 2012-07-20 12:20

ベイビー♪出産いたしました

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本日、第二子を出産いたしました!
出産予定日から4日過ぎましたが 元気な3260㌘の女の子です♪
KOU君お兄ちゃんも「可愛いよぉ〜」と触りたくて仕方ない状況です。

また新生児との生活、楽しみまぁす☆
ご報告まで
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# by marikodama | 2012-07-18 17:47

HAPPY BIRTHDAY!

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5才のお誕生日を迎えました☆
「もぅ、5才のお兄さんだからっ!」と自らお兄さん宣言をしています。

二人目のベビー出産予定日を過ぎ(KOU君と同じお誕生日だったはずなんだけど)
家族皆で心待ちにしている状況です。ハァ〜そんなにアタシのお腹、居心地が良いのかしらん♪
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# by marikodama | 2012-07-16 08:05

男の子だねぇ

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パパに作ってもらった
カマキリを洋服に付けて嬉しそうに見せてくれました。
ワタシ、どっーしても!カマキリだけは苦手なんだけど (ノ><)ノ
ちなみに左腕にもクワガタをくっつけてます☆
それにしても手先の器用なパパに、感心〜します
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# by marikodama | 2012-07-03 13:24

中島デコさんとツーショット☆

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マクロビオティック界の☆有名人☆
中島デコさん!が本日のお料理教室の先生でした。
雑誌や書籍でしか見たことがなかった人に会うってo(><)o緊張!

予想以上に魅力的な女性でした
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# by marikodama | 2012-06-21 17:57